GREEN SPOON全10品を完食!メインディッシュ・デリ弁当を正直レビュー&リピ判定してみた

GREEN SPOON

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  1. 今回注文したのはこのセット
  2. まずは結論から:全10品のリピ判定一覧
  3. メインディッシュ2品の感想
    1. ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース:身がふっくら、タルタル多めでガッツリ系⭕️
    2. 北海道じゃがいもと揚げなすのコク旨照り焼きハンバーグ:美味しいけど野菜は少なめ△
  4. デリ弁当8品の感想
    1. トマトガーリックチキンステーキ|ファッロとコーンのカレー|温野菜サラダ:ぷりぷり食感でタンパク質もしっかり⭕️
    2. 特製デミグラスハンバーグ|ファッロとコーンのカレー|温野菜サラダ:10品の中で一番満足感が高かった⭕️
    3. 鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん|枝豆ガーリックペッパー|温野菜サラダ:食感の相性が合わなかった△
    4. レモン香るさっぱり塩麹からあげ|さつまいもの黒胡麻ナッツ|温野菜サラダ:味は良いけど量が少なめ△
    5. 特製ハニーマスタードチキン|チーズトマトマカロニ|温野菜サラダ:鶏肉が2〜3個で物足りなさあり△
    6. ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース|チーズトマトマカロニ|温野菜サラダ:白身魚を頼むならメインディッシュ推奨△
    7. 生姜香る和風おろしハンバーグ|さつまいもの黒胡麻ナッツ|温野菜サラダ:ハンバーグ系デリ弁当はやっぱり満足感が高い⭕️
    8. 彩り野菜の特製まろやか海老マヨ|カポナータ|温野菜サラダ:海老は小さめで物足りなさが残った△
  5. パッケージの「野菜120g以上」表示、実際どうだった?
  6. 保冷バッグ、その後の使い道
  7. 他の宅配デリ弁当・冷凍惣菜サービスと価格・送料を比較してみた
  8. 次回はどうする?今回の結論
  9. まとめ:リピありメニューを狙えば満足度は高い

今回注文したのはこのセット

項目内容
プラン名定期初回特別価格キャンペーン(保冷バッグ付き)
内容メインディッシュ2品+デリ弁当8品(合計10食)
注文日2026年8月12日
お届け日2026年8月16日
合計金額5,934円(送料込み・1食あたり約593円)
特典オリジナル保冷バッグ

※価格・仕様・栄養成分の数値は執筆時点(2026年9月)に確認した情報です。製造時期により変更される場合があるため、正確な数値は購入前に公式サイトや商品パッケージでご確認ください。

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注文の内訳や届いた箱の中身は、開封時のレビュー記事でも詳しく紹介しています。

[お得なリンクあり]GREEN SPOONの初回限定セット(保冷バッグ付き)を開封してみた。内容と実食レビュー
このページはアフィリエイト広告を利用しています。「野菜がちゃんと摂れる冷凍ミールキット」として気になっていたGREEN SPOON。今回、保冷バッグ付きの初回限定キャンペーンを実際に注文してみたので、届いた箱の中身と、実際に1品食べてみた感…

まずは結論から:全10品のリピ判定一覧

先に一覧表でまとめておきます。詳しい感想は次の章から紹介していきます。

カテゴリメニュー名リピ判定ひとこと
メインディッシュハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソースリピあり身が厚くふっくら。デリ弁当版の2倍美味しい
メインディッシュ北海道じゃがいもと揚げなすのコク旨照り焼きハンバーグリピなし美味しいけど野菜少なめ。次はデリ弁当版を選ぶ
デリ弁当トマトガーリックチキンステーキリピありぷりぷり食感でタンパク質もしっかり
デリ弁当特製デミグラスハンバーグリピあり10品の中で一番満足感が高かった
デリ弁当鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あんリピなし鱈が薄め、黒酢あんの食感が合わなかった
デリ弁当レモン香るさっぱり塩麹からあげリピなし味は良いが唐揚げが小さく物足りない
デリ弁当特製ハニーマスタードチキンリピなし鶏肉が2〜3個で量が少なめ
デリ弁当ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソースリピなし白身魚は薄め。頼むならメインディッシュ推奨
デリ弁当生姜香る和風おろしハンバーグリピありハンバーグ系デリ弁当はどれも満足感が高い
デリ弁当彩り野菜の特製まろやか海老マヨリピなし海老は小さめでタンパク質7.3gと控えめだが総合的には満足

10品のうち、明確に「リピあり」と感じたのは4品という結果になりました。

メインディッシュ2品の感想

ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース:身がふっくら、タルタル多めでガッツリ系⭕️

まず驚いたのが、白身魚の身の厚さ。ふっくらとしていて、タルタルソースも多めでガッツリ食べられる仕上がりでした。

実はこのメニュー、デリ弁当のラインナップにも同じ名前で存在していて、以前両方を食べ比べる記事を書いています。

GREEN SPOONの「デリ弁当」と「メインディッシュ」は何が違う?「ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース」を食べ比べてわかった衝撃の差
GREEN SPOONの商品ページを見ていると、「デリ弁当」と「メインディッシュ」という2つのカテゴリーが並んでいて、正直「何が違うの?」と思ったことがある人も多いはず。僕も最初はそうでした。そんな中、たまたま「ハーブ香る白身魚の贅沢タルタ…

今回改めてメインディッシュを単品で食べてみて感じたのは、やっぱりメインディッシュの方が圧倒的に美味しいということ。デリ弁当版は副菜(チーズトマトマカロニ・温野菜サラダ)が付く分、白身魚の身が薄めであっさりした印象でしたが、メインディッシュは白身魚だけに集中している分、身の厚みも満足感もまるで別物でした。白身魚を頼むなら、迷わずメインディッシュ一択です。文句なしのリピありです。

メインディッシュの白身魚(冷凍の状態でお皿に写したところ。電子レンジで温めて食べます)

北海道じゃがいもと揚げなすのコク旨照り焼きハンバーグ:美味しいけど野菜は少なめ△

ハンバーグそのものはとても美味しく、照り焼きの味付けも好みでした。ただ、パウチの中身はハンバーグ中心で野菜は少なめ。

同じ照り焼き系のハンバーグはデリ弁当にもラインナップされていて、以前サイズ感を比較する記事も書いています。

GREEN SPOONのハンバーグは「デリ弁当」一択!同じサイズなのに副菜2品もついてくる衝撃のお得さ
※価格・仕様・栄養成分の数値は執筆時点(2026年8月)に確認した情報です。製造時期により変更される場合があるため、正確な数値は購入前に公式サイトや商品パッケージでご確認ください。GREEN SPOONのハンバーグを選ぶとき、「メインディッ…

実際、今回デリ弁当のハンバーグ(特製デミグラスハンバーグ)も食べてみましたが、ハンバーグ本体のボリュームはメインディッシュとほとんど変わらないのに、副菜2品がまるごとプラスされてくる分お得感がありました。次からハンバーグを注文するときは、メインディッシュのカテゴリーではなく、デリ弁当のハンバーグ系を選ぼうと思います。というわけで、こちらはリピなし判定です。

左:メインディッシュカテゴリーの中のハンバーグ 右:デリ弁当カテゴリーの中のハンバーグ(ハンバーグのサイズは変わらないのに野菜がついてくるデリ弁当の勝利!)

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デリ弁当8品の感想

トマトガーリックチキンステーキ|ファッロとコーンのカレー|温野菜サラダ:ぷりぷり食感でタンパク質もしっかり⭕️

チキンがぷりぷりしていて美味しく、しっかりタンパク質が取れた実感がありました。実はこのメニュー、以前GREEN SPOON全125品のタンパク質量を比較した記事でもランキング上位に入っていたメニューです。

GREEN SPOON全125品を徹底比較。タンパク質量ランキング&100kcalあたりのタンパク質量ランキングで選ぶ、筋トレ中でも失敗しないメニュー
「野菜はしっかり摂れそうだけど、GREEN SPOONってタンパク質はどうなの?」筋トレやダイエットをしている人なら、一度は気になるポイントですよね。今回は公式サイトで販売されているメインディッシュ・デリ弁当・ライス&パスタ・スープ・サラダ…

数値としてもタンパク質20.3g・305kcalと、全カテゴリー横断のランキングでもTOP15入りする実力派メニュー。味も量も納得のリピありでした。

特製デミグラスハンバーグ|ファッロとコーンのカレー|温野菜サラダ:10品の中で一番満足感が高かった⭕️

味はもちろん美味しく、野菜もたっぷり入っていて、今回食べた10品の中で一番満足感が高かった一品です。前述のハンバーグ食べ比べ記事の主役でもあり、メインディッシュのハンバーグと比べてもボリューム・お得感ともに上でした。文句なしのリピありです。

鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん|枝豆ガーリックペッパー|温野菜サラダ:食感の相性が合わなかった△

鱈の身が薄めで、衣がねっちょりしていたのが気になったポイント。さらにドラゴンフルーツの黒い種が入っていて、そのぷちぷちした食感と鱈の組み合わせがどうも合いませんでした。味の方向性自体は個性的で面白いのですが、今回はリピなし判定です。

レモン香るさっぱり塩麹からあげ|さつまいもの黒胡麻ナッツ|温野菜サラダ:味は良いけど量が少なめ△

唐揚げは小さめサイズで、満足感はやや物足りなさを感じました。味自体はさっぱりとした塩麹味で美味しかっただけに、量がもう少しあれば印象は変わったかもしれません。リピなし判定です。

特製ハニーマスタードチキン|チーズトマトマカロニ|温野菜サラダ:鶏肉が2〜3個で物足りなさあり△

味はハニーマスタードの甘辛さが効いていて美味しかったのですが、鶏肉が2〜3個しか入っておらず、ボリューム的には物足りなさを感じました。味は良いだけに惜しい一品で、リピなし判定です。

ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース|チーズトマトマカロニ|温野菜サラダ:白身魚を頼むならメインディッシュ推奨△

メインディッシュで食べた白身魚と同じ名前のメニューですが、デリ弁当版は白身魚が薄めで、衣の主張の方が強く感じました。前述の比較記事でも触れた通り、白身魚に関してはメインディッシュの方が身の厚みも満足感も上。白身魚を選ぶなら、デリ弁当ではなくメインディッシュがおすすめです。リピなし判定です。

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生姜香る和風おろしハンバーグ|さつまいもの黒胡麻ナッツ|温野菜サラダ:ハンバーグ系デリ弁当はやっぱり満足感が高い⭕️

生姜の香りが効いた和風おろしダレが美味しく、満足感も高い一品でした。デミグラスハンバーグと合わせて、「ハンバーグ系のデリ弁当はどれも満足感が高い」というのが率直な感想です。今回明確な優劣はつけていませんが、選択肢として十分アリなメニューでした。

彩り野菜の特製まろやか海老マヨ|カポナータ|温野菜サラダ:海老は小さめで物足りなさが残った△

海老が小さめで衣が多めだったこともあり、単品としての満足感はやや控えめ。タンパク質も7.3gと、他のメニューに比べると少なめでした。開封時のレビューでも触れた通り温野菜のボリュームや味付け自体は良かったのですが、メインの海老の物足りなさの方が印象に残り、今回はリピなし判定です。タンパク質量を重視するなら、前述のトマトガーリックチキンステーキのような高タンパクメニューを選ぶのがおすすめです。

パッケージの「野菜120g以上」表示、実際どうだった?

デリ弁当のパッケージには「1食分の野菜120g以上」の表示がありますが、実際に8品を食べ通してみて、この表示には十分納得感がありました。特にデミグラスハンバーグやトマトガーリックチキンステーキは、温野菜サラダ+副菜の野菜量がしっかりしていて、レンジで温めるだけとは思えないボリューム感。

一方で、この表示があるのはデリ弁当だけで、メインディッシュ(パウチ)にはこのマークがありません。実際、メインディッシュの照り焼きハンバーグは野菜が少なめだったので、野菜量を重視するならデリ弁当を選ぶのが正解だと、身をもって実感しました。

保冷バッグ、その後の使い道

初回特典でもらった帆布のオリジナル保冷バッグは、その後も普段の買い物に活用しています。アイスを入れるのにちょうどいいサイズ感で、地味に重宝しています。

他の宅配デリ弁当・冷凍惣菜サービスと価格・送料を比較してみた

まだ他社のデリ弁当系は食べ比べていないので味の比較はできませんが、レンジで温めるだけで食べられる系のサービスを価格・送料の面で並べてみました。

サービスプラン1食あたりの目安送料公式サイト
GREEN SPOON定期初回特別価格キャンペーン(保冷バッグ付き・10食)593円(初回)実質495円(初回割引後)公式サイトはこちら
シェフの無添つくりおき食卓サポートプラン(3人前×2食分)633円(初回)/862円(通常)初回無料/通常990円公式サイトはこちら
わんまいるお試し5食セット約3,480円前後/5食(税込・送料別、キャンペーンにより変動)別途(地域による)公式サイトはこちら
ツクリオ(旧つくりおき.jp)週3食・4人前プラン約832円(送料込)プランに含まれる場合あり公式サイトはこちら
Muscle Deli通常プラン約1,008円(通常)/初回50%OFFで約528円〜送料込みの目安公式サイトはこちら
YOSHIKEI(お試し5days)5日間お試し(ミールキット・要調理あり)地域・コースにより変動(リニューアル時50%OFFの場合あり)配達料無料公式サイトはこちら

※価格は執筆時点(2026年9月)の情報で、キャンペーンや地域によって変動します。正確な金額は各公式サイトでご確認ください。 ※YOSHIKEIはメニューによって簡単な調理が必要なミールキット、それ以外はレンジで温めるだけの調理不要タイプです。

こうして並べてみると、GREEN SPOONとシェフの無添つくりおきの初回価格は近い水準で、1食600円台からしっかり野菜も摂れるのはコスパが良い部類だと感じます。他社は実際に食べてみてから、改めて味の面でも比較記事を書いてみたいと思っています。

次回はどうする?今回の結論

10品食べてみて、デミグラスハンバーグ・トマトガーリックチキンステーキ・白身魚(メインディッシュ)・和風おろしハンバーグなど、リピしたいメニューが意外と多く見つかりました。次回は、このリピありメニューを中心に組み合わせて、また注文しようと思っています。

GREEN SPOONはマイページからお届け日の変更や商品の中身の変更もスマホだけで簡単にできるので、リピありメニューを軸にしつつ、気になる新しいメニューも少しずつ試していけるのが嬉しいポイントです。マイページの使い方は別記事でも詳しくまとめています。

GREEN SPOONのマイページが地味に神!お届け日変更・スキップ・商品変更を実際にやってみた
このページはアフィリエイト広告を利用しています。GREEN SPOONは定期プランですが、マイページからお届け日の変更・スキップ・商品の中身変更が、スマホだけで数分で完結します。今回は実際に自分のマイページを操作しながら、それぞれどこまで自…

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まとめ:リピありメニューを狙えば満足度は高い

GREEN SPOONの初回セット全10品を実際に食べ終えて感じたことをまとめると、以下の通りです。

  • 白身魚を頼むならメインディッシュ、ハンバーグを頼むならデリ弁当が正解
  • デリ弁当のトマトガーリックチキンステーキ・デミグラスハンバーグ・生姜香る和風おろしハンバーグはリピあり
  • 「野菜120g以上」の表示は、デリ弁当を食べる限り十分納得感があった
  • 保冷バッグは普段使いできるクオリティで、今も活躍中
  • 次回はリピありメニューを中心に、また注文予定

初めて頼むメニューに迷ったら、今回リピありと判定した4品を中心に選んでみるのがおすすめです。

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