シェフの無添つくりおきは1食あたり633円〜832円、高い?安い?他の宅配弁当と計算して比べてみた

シェフの無添つくりおき
2026.08.12

シェフの無添つくりおきは、添加物不使用にこだわった惣菜が1食633円〜(初回)/862円〜(通常)で届く食材宅配サービス。食卓サポートプラン(3人前×2食分)なら初回3,799円、送料も無料です。

この記事では、ワタミの宅食ダイレクトやnoshに加えて、わんまいる・Muscle Deli・ツクリオ(旧つくりおき.jp)など他の宅配惣菜サービスとも、セット内容・1食あたりの実質コストまで数字で比較しました。

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※価格・キャンペーン内容は執筆時点(2026年8月)に各社公式サイトで確認した情報です。変更されることがあるため、申し込み前に必ず最新情報をご確認ください。

結論から:初回価格 vs 通常価格、セット内容まで比較表

まず結論だけ知りたい人向けに、セット内容と1食あたりの実質コストを一覧にしました。

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初回価格ベースの比較

サービス(プラン)セット内容1食あたり(初回)送料公式サイト
シェフの無添つくりおき(食卓サポートプラン)3人前×2食分/主菜2種+副菜3種633円初回無料公式サイト→
シェフの無添つくりおき(食卓おまかせプラン)4人前×3食分/主菜3種(各2パック)+副菜6種832円初回無料公式サイト→
わんまいる(健幸ディナー・定期5食コース)主菜1品+副菜2品/1食(冷凍・湯せん調理)1,156円935円(本州・四国・九州/北海道・沖縄は2,500円)公式サイト→
Muscle Deli(LEANプランなど・単品購入5食)主菜1品/1食(冷凍弁当、目的別に4プランから選択)1,060円1,100円(5食の場合、地域による)公式サイト→
ツクリオ(旧つくりおき.jp)(4人前×週3食プラン)4人前×週3食分(12食分)/主菜・副菜セット(冷蔵)499円送料無料公式サイト→
ワタミの宅食ダイレクト(いつでも三菜・おまかせ10食)主菜1品+副菜2品/1食(定期・継続割/3回継続が条件)385円(初回〜3回目)880円〜(地域による)–
ワタミの宅食ダイレクト(いつでも三菜・選べるお試し10食)主菜1品+副菜2品/1食(お一人様1回限り・継続不要)399円880円〜(地域による)–
nosh(ナッシュ)主菜1品+副菜2〜3品/1食(冷凍弁当1パック)471円〜(初回クーポン利用時)1,023円〜(地域による)–

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通常価格ベースの比較

サービス(プラン)セット内容1食あたり(通常)送料公式サイト
シェフの無添つくりおき(食卓サポートプラン)3人前×2食分/主菜2種+副菜3種862円990円公式サイト→
シェフの無添つくりおき(食卓おまかせプラン)4人前×3食分/主菜3種(各2パック)+副菜6種1,134円990円公式サイト→
わんまいる(健幸ディナー・定期5食コース)主菜1品+副菜2品/1食(冷凍・湯せん調理)1,256円935円(本州・四国・九州/北海道・沖縄は2,500円)公式サイト→
Muscle Deli(LEANプランなど・単品購入5食)主菜1品/1食(冷凍弁当、目的別に4プランから選択)1,060円1,100円(5食の場合、地域による)公式サイト→
ツクリオ(旧つくりおき.jp)(4人前×週3食プラン)4人前×週3食分(12食分)/主菜・副菜セット(冷蔵)832円送料無料公式サイト→
ワタミの宅食ダイレクト(いつでも三菜・おまかせ10食)主菜1品+副菜2品/1食(定期購入・5%OFF時)465円880円〜(地域による)–
nosh(ナッシュ)主菜1品+副菜2〜3品/1食(冷凍弁当1パック)612〜720円1,023円〜(地域による)–

※シェフの無添つくりおきとツクリオ(旧つくりおき.jp)は、家族の人数分をまとめて冷蔵でお届けするスタイル。ワタミの宅食ダイレクト・nosh・わんまいる・Muscle Deliは、1食=1人分を冷凍または個別トレーでお届けするスタイルです。単価だけでなく、この「届き方の違い」も選ぶときのポイントになります。

こうして並べてみると、単価の安さだけならワタミの宅食ダイレクトやnosh、ツクリオに軍配が上がります。それでも「無添加調理」や「家族の人数分をまとめて冷蔵で受け取れる」という強みに惹かれた方は、下のボタンから公式サイトで最新の初回価格をチェックしてみてください。

購入回数縛りはある? 2回目以降もいつでも解約OK

セット内容や価格は上の比較表のとおりですが、申し込む前に気になるのが「継続しなきゃいけないの?」という点ですよね。結論から言うと、シェフの無添つくりおきに「〇回は継続必須」のような回数縛りは一切ありません。初回だけ試してそのまま終了することもできますし、気に入れば2回目以降も続けられます。

✓ 2回目以降はいつでも解約OK
マイページから、次回お届け日の6日前までに手続きすれば休止・解約できます。定期購入の縛りがないので、気軽に試せます。

共働き夫婦がシェフの無添つくりおきを選んだ理由

正直、1食あたりの金額だけ見れば、ワタミの宅食ダイレクトやnosh、初回のツクリオの方が安く済みます(逆にわんまいるやMuscle Deliはシェフの無添つくりおきより高くつくこともあります)。それでも我が家がシェフの無添つくりおきを選んだのには理由があります。

夫婦共働きで、最近家を購入して引っ越したばかり。ローンや引っ越し費用がかさんだこともあって、しばらくは節約のために外食をほとんどしていません。かといって、土日まで料理に時間を使うのはもったいないとも感じていました。お互い資格の勉強や趣味に時間を使いたいので、平日はもちろん、休日も「作る」より「学ぶ・休む」を優先したいというのが本音です。

そこで考えたのが、「外食よりは高くないけど、たまには楽をして、ちょっとだけ贅沢してもいいんじゃないか」という選択肢。シェフの無添つくりおきなら、1食600〜800円台で、自炊よりは楽に、外食よりは節約しながら食卓を整えられます。

さらに決め手になったのが、健康のためになるべく添加物は摂りたくないという夫婦共通の考え方です。多少単価が上がっても、「本物の無添加調理」にこだわっているサービスの方が納得感がある。そう考えて、今回シェフの無添つくりおきを試してみることにしました。

安さだけで選ぶともったいない、シェフの無添つくりおきのこだわり

ここまで見ると「他社の方が1食あたり安い」という結果になりますが、シェフの無添つくりおきには、単価だけでは測れない強みがあります。

  • 本物の無添加調理:一般的な食品ラベルは「/」以降に添加物をまとめて表示するルールになっていますが、シェフの無添つくりおきの原材料表示にはその欄がほとんど登場しません。昔ながらの調理法にこだわり、なるべく添加物を使わない食事を追求しています。
  • 小豆島の醤油蔵に別注した無添加だし:使用している「八方だし」は、香川県小豆島で約180年醤油づくりを続ける老舗・高橋商店に特注した、木桶仕込みのオリジナルブレンド。木桶仕込みの醤油は流通量が全体の1%以下ともいわれる希少なものです。
  • 保存料なしで4日間日持ち:「窒素充填」と「急速冷却」という2つの技術で、保存料などの添加物を使わずにお届けから4日間の日持ちを実現しています。
  • 管理栄養士監修+毎週アンケートで改善:社内の管理栄養士がメニュー開発を担当し、お客様アンケートを毎週実施。評価の低いメニューは改善され、400種類以上のバリエーションから毎週新メニューが登場します。
  • 子どもにも配慮した味付け:辛味の感じやすいカレー粉は独自配合の「辛くないカレー粉」を使用するなど、家族みんなで安心して食べられる工夫がされています。

利用者の8割以上が子育て世帯というデータもあり、「価格よりも、子どもに食べさせるものの安全性を優先したい」という人に選ばれているサービスだとわかります。

まずは1回頼んでみて、味や量、通常価格になったときに続けたいと思えるかを自分の目で確かめてみませんか?

結局どんな人に向いている?

タイプおすすめ理由
とにかく1食あたりの安さを優先したいワタミの宅食ダイレクト・nosh・ツクリオ(初回)→1食400〜700円台と手頃。送料は毎回別途かかるサービスが多いが、ツクリオは送料無料
添加物不使用・子どもの食の安全を優先したいシェフの無添つくりおき→無添加調理へのこだわり、管理栄養士監修、初回送料無料
家族の人数分を冷蔵の出来立ておかずでまとめて受け取りたいシェフの無添つくりおき→・ツクリオ→1人分ずつの個別トレーではなく、家族の人数分をまとめて配送。レンジや湯せんで温めるだけ
ダイエット・筋トレ中で栄養管理を優先したいMuscle Deli→減量・増量・低糖質など目的別にカロリーとタンパク質量を管理したメニュー構成
まずは気軽に1回だけ試したいシェフの無添つくりおき→定期購入の継続条件がなく、2回目以降はいつでも休止・解約が可能

まとめ:初回価格と通常価格、両方で比較して判断しよう

初回価格だけを見ると「お得」に見えても、通常価格・送料込みで計算すると印象が変わるサービスは少なくありません。今回比較した6サービスの中でも、シェフの無添つくりおきの単価はワタミの宅食ダイレクトやnosh、ツクリオよりやや高めですが、わんまいるやMuscle Deliよりは手頃という結果になりました。無添加調理・管理栄養士監修・保存料なしで4日日持ちという独自のこだわりに納得できるなら、価格差以上の価値がある選択肢です。

初回26%OFF+送料無料は、いつまで続くかわからない期間限定の特典です。気になっている人は、この機会に試してみるのが一番コスパよく判断できる方法かもしれません。